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Yoga
Yin
COURS DE YIN YOGA
Le yin yoga est un style de yoga relativement récent. Néanmoins, il prend ses racines dans le Taoïsme et dans la médecine traditionnelle chinoise.
Lent et passif, il travaille sur la limite que le corps présente sans forcer. Il s’agit d’étirements de longues durées combinés à une respiration lente et profonde.
Ce type de yoga permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit.
La respiration profonde accompagne l’élève pour apporter du calme dans le corps et dans le mental. Elle permet de relâcher toute tension et pouvoir ainsi atteindre une limite plus profonde
Yin
Hatha
COURS DE HATHA YOGA
Le Hatha Yoga est un style de yoga provenant d’Inde aux multiples vertus. Il se compose de la pratique d’une pratique posturale, et également de méditation et de pranayamas, des techniques de respirations pour parvenir à la maîtrise du souffle.
Cet enchaînement de postures, également appelée asanas procure concentration et bien-être. Cette pratique consiste à maintenir les postures pendant plusieurs respirations pour permettre la concentration et le lâcher prise.
Nidra
YH
COURS DE YOGA HORMONAL
Le Yoga hormonal est une méthode alternative et naturelle de traitement du dérèglement hormonal.
Le Yoga hormonal va stimuler le système endocrinien pour maintenir l’équilibre de nos hormones en ayant recours à des postures de yoga (Hatha Yoga) associées à des exercices de respiration (pranayama), de visualisation et de circulation de l’énergie